{"product_id":"pelvic-floor-kegel-trainer","title":"Tréner panvového dna (Kegel)","description":"\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eOverené výhody\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e1. Zlepšuje kontrolu močového mechúra\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZnižuje úniky moču a pomáha predchádzať náhlym nutkaniam.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminuje časté nočné návštevy toalety.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e2. Zlepšuje sexuálny výkon\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZvyšuje prietok krvi do triesla pre pevnejšie a dlhšie trvajúce erekcie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePosilňuje ejakulačný reflex, zlepšuje kontrolu a oddiaľuje vyvrcholenie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e3.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZvyšuje výdrž a energiu\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBuduje silu panvového dna, ktoré podporuje stabilitu jadra a vytrvalosť.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e4.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZnižuje bolesť v dolnej časti chrbta a bedrách\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosilňuje svaly podporujúce chrbticu, zmierňuje bolesť a zlepšuje držanie tela.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e5. Podporuje zdravie prostaty\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUvoľňuje tlak na prostatu a zlepšuje prietok moču.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e6.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eZlepšuje stabilitu jadra\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZlepšuje držanie tela, rovnováhu a pohyblivosť.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e7.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNeinvazívne a prírodné\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eŽiadne lieky, rizikové zákroky ani vedľajšie účinky.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e8. Zvyšuje sebavedomie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eObnovuje kontrolu nad telom, zlepšuje sebavedomie v oblasti zdravia aj intímnych vzťahov.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\" data-start=\"93\" data-end=\"181\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAko používať\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eKrok 1: Uvoľnite sa\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNájdite tiché a pohodlné miesto, kde sa môžete sústrediť na cvičenie. Môžete sedieť, stáť alebo ležať – podľa toho, čo vám najviac vyhovuje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eKrok 2: Nastavte odpor\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOtočte gombík odporu a vyberte požadovanú úroveň záťaže (0-70 libier). Ak ste začiatočník v Kegelových cvičeniach, začnite s nižším odporom a postupne ho zvyšujte, ako budete naberať silu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eKrok 3: Umiestnite zariadenie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUmiestnite trenažér medzi stehná tak, aby pevne priliehal na svaly panvového dna. Uistite sa, že je pohodlný a stabilný.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eKrok 4: Vykonajte cvičenie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStlačte\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esvaly panvového dna (podobne ako pri zastavení prúdu moču) a pritom zatlačte dovnútra na trenažér.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePodržte stlačenie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e5-10 sekúnd\u003c\/strong\u003e, potom uvoľnite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOpakujte\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3 série po 10-15 opakovaní\u003c\/strong\u003e, s krátkym odpočinkom medzi sériami.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eKrok 5: Sledujte svoj pokrok\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePoužite zabudovaný digitálny merač na sledovanie úrovne odporu, počtu opakovaní a času cvičenia. Pomáha vám to zostať konzistentný a sledovať svoj pokrok v čase.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eKrok 6: Uvoľnenie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePo cvičení uvoľnite svaly a natiahnite sa, aby ste odstránili napätie. Hotovo!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"93\" data-end=\"181\" style=\"text-align: center;\"\u003eAko Kegelove cviky zlepšujú mužské zdravie posilnením svalov panvového dna\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"183\" data-end=\"485\"\u003eKegelove cviky sú jednoduchý, no účinný spôsob, ako prirodzene posilniť svaly panvového dna – základ mnohých dôležitých funkcií mužského zdravia. Postupom času môžu sedavé návyky, ako dlhé sedenie, a prirodzené účinky starnutia tieto svaly oslabiť, čo vedie k rôznym bežným problémom, ako sú:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"487\" data-end=\"719\"\u003e\n\u003cli data-start=\"487\" data-end=\"514\"\u003eNízka hladina testosterónu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"515\" data-end=\"544\"\u003eErektilná dysfunkcia (ED)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"545\" data-end=\"575\"\u003ePredčasná ejakulácia (PE)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"576\" data-end=\"615\"\u003eČasté močenie alebo únik moču\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"616\" data-end=\"649\"\u003eInkontinencia a zápcha\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"650\" data-end=\"684\"\u003eRekonvalescencia po operácii prostaty\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"685\" data-end=\"719\"\u003ePokles výdrže súvisiaci s vekom\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/myoro.co\/cdn\/shop\/files\/6_0316ca42-96f9-4fe0-99ca-26c9f46a91bd.png?v=1737811185\u0026amp;width=1500\" width=\"480\" height=\"480\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"97\" data-end=\"357\" style=\"text-align: center;\"\u003eTento tréner robí Kegely 10x jednoduchšie a účinnejšie.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"97\" data-end=\"357\"\u003eKegelove cviky sú silné, ale bez správneho vedenia môžu byť náročné na správne vykonanie. Mnohí muži majú problém zapojiť správne svaly, čo často vedie k frustrácii a malým alebo žiadnym výsledkom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"573\"\u003ePreto sme spojili sily so šiestimi dôveryhodnými urológmi z New Yorku, aby sme vyvinuli tento tréner: revolučné riešenie navrhnuté s jasnou misiou urobiť Kegely jednoduchými, účinnými a bezchybne zvládnuteľnými pre mužov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"573\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/myoro.co\/cdn\/shop\/files\/NEUMANIMAGES.png?v=1739676961\u0026amp;width=1500\" width=\"479\" height=\"479\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"102\" data-end=\"130\" style=\"text-align: center;\"\u003eAko používať a výhody:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"132\" data-end=\"294\"\u003eNa rozdiel od väčšiny zložitých a mätúcich návodov na Kegelove cviky, ktoré nájdete na YouTube, tento tréner robí Kegely také jednoduché ako počítanie jedna dva tri s 10-násobnou účinnosťou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"296\" data-end=\"357\"\u003e\u003cstrong data-start=\"296\" data-end=\"307\"\u003eKrok 1:\u003c\/strong\u003e Nájdite si pohodlnú polohu (aj na vašej pohovke).\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"410\"\u003e\u003cstrong data-start=\"359\" data\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GLIZM","offers":[{"title":"Black","offer_id":54302618910988,"sku":"","price":87.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gray","offer_id":54302618943756,"sku":"","price":87.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black (Limited Edition)","offer_id":54302618976524,"sku":"","price":87.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gray (Limited Edition)","offer_id":54302619009292,"sku":"","price":87.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/8377\/1660\/files\/MYORO_AVATAR_3.png?v=1747717320","url":"https:\/\/glizm.com\/sk-sk\/products\/pelvic-floor-kegel-trainer","provider":"Glizm","version":"1.0","type":"link"}