{"product_id":"pelvic-floor-kegel-trainer","title":"Treinador de Assoalho Pélvico (Kegel)","description":"\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eBenefícios Comprovados\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e1. Melhora o Controle da Bexiga\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReduz vazamentos e ajuda a prevenir urgências repentinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElimina as idas frequentes ao banheiro durante a noite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e2. Melhora o Desempenho Sexual\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAumenta o fluxo sanguíneo para a virilha, promovendo ereções mais firmes e duradouras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalece o reflexo ejaculatório, melhorando o controle e retardando o clímax.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e3.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eAumenta a Resistência e Energia\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesenvolve a força do assoalho pélvico, que apoia a estabilidade e resistência do core.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e4.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eReduz Dores na Região Lombar e Quadril\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFortalece os músculos que sustentam a coluna, aliviando dores e melhorando a postura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e5. Apoia a Saúde da Próstata\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlivia a pressão na próstata e melhora o fluxo urinário.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e6.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMelhora a Estabilidade do Core\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMelhora a postura, o equilíbrio e a mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cstrong\u003e7.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNão Invasivo e Natural\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSem medicamentos, procedimentos arriscados ou efeitos colaterais.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e8. Aumenta a Confiança\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRestaura o controle sobre seu corpo, melhorando a autoestima tanto na saúde quanto nos relacionamentos íntimos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\" data-start=\"93\" data-end=\"181\"\u003e\n\u003cstrong\u003eComo usar\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePasso 1: Fique Confortável\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEncontre um espaço tranquilo e confortável onde possa se concentrar nos exercícios. Você pode sentar, ficar em pé ou deitar — o que for melhor para você.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePasso 2: Ajuste a Resistência\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGire o botão de resistência para selecionar o nível de peso desejado (0-70 lbs). Se você é iniciante nos exercícios de Kegel, comece com uma resistência menor e aumente gradualmente conforme ganha força.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePasso 3: Posicione o Dispositivo\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eColoque o aparelho entre as coxas, garantindo que esteja firmemente posicionado contra os músculos do assoalho pélvico. Certifique-se de que esteja confortável e estável.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePasso 4: Realize o Exercício\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContraia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eos músculos do assoalho pélvico (semelhante a interromper o fluxo de urina) enquanto pressiona para dentro o aparelho.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenha a contração por\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e5-10 segundos\u003c\/strong\u003e, depois solte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepita por\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3 séries de 10-15 repetições\u003c\/strong\u003e, descansando brevemente entre as séries.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePasso 5: Acompanhe Seu Progresso\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUse o rastreador digital embutido para monitorar seus níveis de resistência, repetições e tempo de exercício. Isso ajuda você a manter a consistência e acompanhar suas melhorias ao longo do tempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePasso 6: Relaxamento\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eApós o treino, relaxe seus músculos e faça alongamentos para liberar qualquer tensão. Você terminou!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"93\" data-end=\"181\" style=\"text-align: center;\"\u003eComo o Exercício de Kegel Transforma a Saúde Masculina ao Fortalecer os Músculos do Assoalho Pélvico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"183\" data-end=\"485\"\u003eOs exercícios de Kegel são uma forma simples, porém poderosa, de fortalecer naturalmente os músculos do assoalho pélvico — a base de muitas funções vitais da saúde masculina. Com o tempo, hábitos sedentários como ficar sentado por longos períodos e os efeitos naturais do envelhecimento podem enfraquecer esses músculos, levando a uma série de problemas comuns, como:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"487\" data-end=\"719\"\u003e\n\u003cli data-start=\"487\" data-end=\"514\"\u003eNíveis baixos de testosterona\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"515\" data-end=\"544\"\u003eDisfunção erétil (DE)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"545\" data-end=\"575\"\u003eEjaculação precoce (EP)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"576\" data-end=\"615\"\u003eMicção frequente ou vazamentos da bexiga\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"616\" data-end=\"649\"\u003eIncontinência e constipação\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"650\" data-end=\"684\"\u003eRecuperação pós-cirurgia de próstata\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"685\" data-end=\"719\"\u003eDeclínio da resistência relacionado à idade\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/myoro.co\/cdn\/shop\/files\/6_0316ca42-96f9-4fe0-99ca-26c9f46a91bd.png?v=1737811185\u0026amp;width=1500\" width=\"480\" height=\"480\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"97\" data-end=\"357\" style=\"text-align: center;\"\u003eEste treinador torna os exercícios de Kegel 10x mais fáceis e eficazes.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"97\" data-end=\"357\"\u003eOs exercícios de Kegel são poderosos, mas sem a orientação adequada, podem ser difíceis de fazer corretamente. Muitos homens têm dificuldade em ativar os músculos certos, o que frequentemente leva à frustração e a poucos ou nenhum resultado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"573\"\u003ePor isso, fizemos parceria com uma equipe de 6 urologistas confiáveis em Nova York para desenvolver este treinador: uma solução revolucionária criada com uma missão clara de tornar os exercícios de Kegel simples, eficazes e infalíveis para homens.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"573\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/myoro.co\/cdn\/shop\/files\/NEUMANIMAGES.png?v=1739676961\u0026amp;width=1500\" width=\"479\" height=\"479\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"102\" data-end=\"130\" style=\"text-align: center;\"\u003eComo Usar e Benefícios:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"132\" data-end=\"294\"\u003eAo contrário da maioria dos tutoriais complexos e confusos de Kegel que você encontra no YouTube, este treinador torna os exercícios de Kegel tão fáceis quanto contar um, dois, três, com 10 vezes mais eficácia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"296\" data-end=\"357\"\u003e\u003cstrong data-start=\"296\" data-end=\"307\"\u003ePasso 1:\u003c\/strong\u003e Encontre uma posição confortável (até mesmo no seu sofá).\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"410\"\u003e\u003cstrong data-start=\"359\" data\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GLIZM","offers":[{"title":"Black","offer_id":54302618910988,"sku":"","price":88.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gray","offer_id":54302618943756,"sku":"","price":88.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black (Limited Edition)","offer_id":54302618976524,"sku":"","price":88.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gray (Limited Edition)","offer_id":54302619009292,"sku":"","price":88.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/8377\/1660\/files\/MYORO_AVATAR_3.png?v=1747717320","url":"https:\/\/glizm.com\/pt-pt\/products\/pelvic-floor-kegel-trainer","provider":"Glizm","version":"1.0","type":"link"}